增肥英语短语

2024年2月6日发(作者：)

增肥英语短语

肥胖，又称为超重，是一种严重的全球性健康问题。肥胖的后果是包括增加患心脏病、糖尿病和一些慢性疾病的风险，以及减少生活和工作的质量。由此可见，控制体重和保持健康体重是非常重要的。

为了帮助我们获得健康体重，学习增肥英语短语可以帮助我们更好地理解并解决我们的增肥问题。下面就来看看一些常见的增肥英语短语有哪些吧：

1、gain weight：增肥，一般指体重增加。

例句：I trying to gain weight, so I eating more calories

than I burn.

2、put on weight：增肥，一般指体重增加。

例句：I been putting on weight since I quit exercising.

3、go up a dress size：体重增加的程度，可以以衣服尺码的变化来衡量。

例句：I gone up a dress size since I started eating junk

food.

4、pig out：大吃大喝。

例句：We just pigged out on pizza and ice cream.

5、bulk up：发育，增肥，也就是肌肉发达。

例句：I going to the gym to bulk up.

6、stack on the pounds：攒积肥肉，也就是体重增加。

例句：He been stacking on the pounds since he quit smoking.

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当然，增肥并不是一件好的事情，我们都知道，过量增肥会带来更多的健康问题，在增肥过程中，我们可以尽量减少吃垃圾食品，增加锻炼，注意饮食搭配，从而控制体重的增加。

同时，控制体重的增加还要求我们改变我们的思维方式，我们要明白摄入的卡路里必须要比我们消耗的卡路里多，以此来保证我们体重的增加。此外，我们还要注意膳食的多样性，要避免过度摄入某些营养成分，比如脂肪或者糖分，从而使我们的营养摄入更均衡，当然，均衡饮食也十分重要，我们应该把食物分成五大类，比如水果、蔬菜、谷物、肉类和奶制品。

最后，为了实现我们的增肥目标，我们不应该太过贪心，而是慢慢来，慢慢增重，这样才能更好地促进我们的健康。

总之，给予合理的饮食安排和适当的运动，调整自己的生活节奏，勤加运动，少吃零食，以及摄入更多的营养丰富的食物，这些都会有助于我们实现健康体重增加的目标。希望大家学习增肥英语短语，认真对待增肥和体重控制，实现健康体重。

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