对于寝室环境对睡眠的影响的调查

对于寝室环境对睡眠的影响的调查

电子信息导论课程课外实践活动–有关寝室环境的调查

在2018年大学的第一个学期，我们学院的电子信息导论课程中布置了一项任务：对于一个感兴趣的话题进行问卷调查和数据分析。我们组选择的话题是寝室生活，问卷调查阶段已经结束，现在我要给出我自己的一些对数据的分析，下图是我们组的调查数据。

总共有十三个人参与了此次的问卷调查，而他们全部都是理工科学生，并且这十三位参与者中，只有一位是女性，他们中的大部分人都是在四川省上学的学生，以上是他们的基本状况。我们总共准备了15个问题，他们全部都进行了耐心地解答，我们可以看出，大部分人的入睡时间在晚上11点到十二点之间，属于比较健康的入睡时间，而且大部分在早上6点到7点起床，这样保证了一天7到八个小时的睡眠时间，虽然仍然不是最佳的睡眠状态，但是也可以保证健康生活的需求。之后，我们也对寝室中与室友的睡眠关系进行了调查，发现大部分人于室友的睡眠时间长度不超过一个小时，虽然如此，仍然有将近一半的人认为室友的生活习惯影响到了他们的睡眠质量，一少半人也因为室友的习惯而对自己的睡眠习惯进行了改变，对于影响的因素，主要是室友的睡觉时间太晚，有三人是因为室友的鼾声而被影响到，还有一大半的人认为熄灯的时间对自己的睡眠有一定的影响。由于这些不利因素，有一大半人表示自己有过由于不适应而失眠的经历。最后，我们收集了一些同学对于寝室化境的意见，发现大部分同学比较赞同早睡早起的生活习惯，有人甚至觉得熄灯时间有些晚。不过人有人觉得晚上断电会对于他们的生活有一些不便的影响。

最后，笔者希望给同学们提一些建议，足够的精力对于大学生活来说十分的必要，而充足的睡眠是保证足够的精力的基础。所以大家尽量不要熬夜去学习，更不要熬夜去打游戏，不仅对健康有危害，对于日常学习生活更有不良的影响。

–电子科技大学格拉斯哥学院 电子信息工程一班张天泓