战拖方法一：适度乐观，建立自信（六）

战拖方法一：适度乐观，建立自信（六）

前面几篇讲了不乐观的人怎样能慢慢变乐观，我们也说过，过度自信也是不可取的，也会导致拖延，所以我们要避免过分乐观的危机

还记得我们第一篇中的公式吗？行动动机 = （ 期望*价值感）/（冲动*可推迟时间）

过分自信会让可推迟时间 变大，导致行动动机变小，导致拖延。

其实这个很容易理解，本来5天才能干完的活儿，太乐观的人觉得2天就能干完，以至于前三天吃喝玩乐，最后2天才会去做，结果就是完成不了。想一想，你生活中有没有被过分乐观坑过。

书中有一个这样的故事：伊拉克战争爆发的41天前，美国国防部长唐纳德·拉姆斯菲尔德 放出大话，认为战争可能会“持续6天，6个星期，但绝不会超过6个月”；盟军作为解放者一定会受到当地人的热烈欢迎。战争开支预估是500亿~600亿美元，实际花了多少呢？差不多1万亿美元。

让我想到了一个电影《长津湖》，美长官麦克阿瑟在圣诞前一个月豪言：全面占领朝鲜，然后回美国过圣诞节。了解历史的人都知道，这个圣诞夜变成了他们的“灾难夜”，我军的战士没有坦克，没有飞机，但有信仰，我在第二篇中说过了，信仰的力量是很强大的，在圣诞节前的平安夜，我们让美国颤抖！

我们一定记住两点：第一，要抱着最好的期望，做最坏的打算；第二，要承认，你就是对拖延无能为力。

抱最好的期望，做最坏的打算

一蹴而就取得成功的例子很少，大多数人在成功之前都经历了很多次尝试。

戒烟、戒酒、减肥、早起、运动、学习等等，这些事情你都是尝试一次失败一次，如果你最后成功了，比如戒烟成功了，那你在成功之前肯定戒过很多次了。

心理学家珍妮特·波立维和皮特·赫尔曼将这种不合常理的过分乐观称为“虚妄期盼综合征”。指的是，如果一个人认为自己能轻易地、快速的作出巨大改变，那么这个人往往很难获得成功。

突然间让我想起来我减肥这个事情，真的就是有“虚妄期盼综合征”，觉得吃个轻食，稍微运动一下，一个星期怎么也得减个一两斤，但是最后的结果不尽如人愿，导致我就放弃了减肥这个计划。我居然在书中找到了我减肥失败的原因之一，太棒了！看穿这个东西之后，很大程度上它就不会阻碍我前行。

​ 在乐观和现实之间寻找平衡点，这是成功的必要条件。 要埋头苦干，有时会走弯路，但没关系，你总能回归正轨。减肥的时候关注几点，之前吃饭每次吃多少，会不会很油很甜，之前体重多少，然后现在跟之前对比一下，是不是吃的饭少了，油少了，糖少了，体重是不是有一点点降下来，这就算小有成就了。

​ 很多人总是在准备跳槽前一个月，甚至一个星期开始准备面试，如果你能稍微早点儿，你就能拥有好几倍的准备时间，你最后得到的薪资待遇可能也会随着准备的充分而变得更好。

​ 很多人总是在见妹子前几天，甚至前一天，才想起来是不是应该减减肥，是不是应该练练，如果你能早点儿减减肥，练练说话方式，是不是孩子已经好几岁了。

​ 不说了，自己悟去吧。