学习记忆——图像篇——图像记忆

学习记忆——图像篇——图像记忆

一、图像记忆原理

我们要记忆的内容一般包括图像、声音、文字和
数字这几种，按由易到难的顺序将它们排列：
图像——声音——文字——数字
记忆材料 图像

二、超级记忆的基本方法

记忆的三种类型：
1、瞬间记忆
2、短期记忆
短效记忆、长效记忆
3、长期记忆

1、锁链记忆法

1、苹果 2、 河马 3、酒精灯 4、医生 5、石头 6、校长 7、 恶霸 8、办公室 9、 模特儿 10、效率
1-2：苹果砸到了河马；
2-3：河马嘴皮糙肉厚，连酒精灯都吃；
3-4：酒精灯烧到了医生的手，因为他在消毒；
4-5：医生从病人肚子里取出了一块石头；
5-6：石头乱飞，砸到了校长；
6-7：校长突然变得和恶霸一样凶恶；
7-8：恶霸闯进了办公室；
8-9：办公室里有一个漂亮的模特儿；
9-10：模特儿骑在一头小驴上。

2、定桩记忆法

三、超级记忆的基本原理：

有序的记忆挂钩+联想

联想的基本原则

动感、夸张、关己、情感、五官

图片的细节掌握与动态化

细节观察：
视、听、味、嗅、触
动态化：
大小多少、方圆高矮、无中生有

建立自己的记忆宝库

骨肉相连之联想技巧

联想要诀：
能动必寻动，不动则夸张；
地点最易用，情感亦难忘。

扑克牌通关技巧

一、扑克编码的选取

扑克编码的调整思路
编码是否容易被回想起；
编码是否有强烈的动作和感觉；
编码是否容易和其它图片产生动态连接关系。

二、地点桩的选取

1、扑克牌的记忆必须使用定桩法
2、定桩法的类别
数字桩、地点桩、人体桩、古诗桩、……
3、地点桩是最适合记忆扑克牌的。
4、准备2-3套26个地点桩。

三、扑克牌的训练步骤

1、训练第一步——读牌
1）看到牌能联想到数字图像
2）从2分钟读完一副牌练习到40s读完。

2、训练第二步——记牌
1）半副牌不带地点联想练习
2）整副牌不带地点联想练习
3）5桩10图、10桩20图、15桩30图、20桩40图、26桩52图联想练习

四、常见问题分析

1、图像不清晰，总是别扭（可以考虑更换编码）
2、地点和图像不好联系（可以考虑变大和变多）
3、联想时间太长（强化读牌练习，尤其是花牌）
4、总是在某个地点丢失记忆（换个地点）
5、我达不到3分钟以内记忆（每天花时间练习）

手机号码记忆和三字经

一、电话号码记忆通关

3、连接能力训练
骨肉相连10图练习；
圆周率每5个二位数一组定桩练习；
扑克牌通关练习。

1、图像转化——将数字转化为图像
2、图像连接——定桩法
3、连接能力训练
4、练习策略——由易到难、由少到多
5、心态调整
6、良好的作息时间

二、三字经通关

1、定桩法——万桩法
111、为学者
姨姨的衣服是为大学者姨夫做的
112、必有初
姨姨的耳朵被笔友杵了一下
113、小学终
姨姨爬山，听到了远处小学的钟声
114、至四书
姨姨在寺里借了四书五经来读
115、论语者
姨姨跳舞，姨夫在旁边说论语的之乎者也。
116、二十篇
姨姨在柳树下写了二十篇洋洋大作
2、三字经的联想
原意联想 谐音联想
111、为学者
姨姨的衣服是为大学者姨夫做的
112、必有初
姨姨的耳朵被笔友杵了一下
113、小学终
姨姨爬山，听到了远处小学的钟声
114、至四书
姨姨在寺里借了四书五经来读

3、三字经的过关策略
1、自己编码联想
2、每个桩子联想2句，并记录下来
111、为学者 必有初
姨姨穿上衣服去上学，必然有第一次。
113、小学终 至四书
姨姨在山上读完小学，然后读四书。
3、分段复习，滚动强化
4、打印下来，经常复习