蒸桑拿有利心血管健康

蒸桑拿有利心血管健康

来源：中国数字科技馆

近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究发现，50岁以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的风险更小。

　　来自芬兰的研究者发现，那些每周蒸4～7次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人次;而每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中10.1人次。“人年”是指研究参与者参与年数的总和，用来衡量一个时间段内，一个研究人群中新发病例的数量——如果新发病例较少，就说明风险较小。

　　研究者表示，这项研究的一个重要发现就是，规律的桑拿浴与中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相关。桑拿浴会降低心血管疾病的死亡风险，原因可能有以下几种：一是多蒸桑拿的人血压较低，二是桑拿可将心率提高到低强度至中等强度运动可以达到的水平。

　　研究者还发现，心血管疾病死亡率随着每周桑拿浴时间的增加而降低。据悉，参与研究的1688人都生活在芬兰。研究开始时，参与者的平均年龄为63岁，其中51.4%是女性。这一前瞻性研究的数据均为1998-2015年间收集，平均跟踪时间为15年。

　　研究者表示，本研究中的数据均来自同一区域，因此该研究发现是否适用于其他人群，还需要进一步研究。此外，本研究为观察性研究，无法得出因果性结论。

文/余惠敏

本文来自《家庭医药·快乐养生》