产妇怎样坐月子才算是科学?

产妇怎样坐月子才算是科学?

　　产妇怎样坐月子才算是科学?

　　怎样坐月子才算是科学一直是婆媳间争论的话题，按照现在科学的坐月子方式与传统方式来比较，确实是存在着很大的冲突。所以，要了解产妇怎样坐月子才算是科学，我们不妨来看看Q月子中心专家的介绍。

　　专家表示：传统方式中虽然存在很多误区，但也有很多的可取之处，所以坐月子我们要科学、合理地进行。以下是科学坐月子需要注意的一些事项：

　　适当运动：坐月子不能一直躺在床上，分娩的次日就可以在床上活动手脚了，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

　　适当休息：生完宝宝后，产妇的身体比较虚弱，所以抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。

　　合理膳食：营养要合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

　　注意卫生：产褥期出汗多，所以产妇应常洗澡，但要避免盆浴，同时不要用冷水洗澡。饭后记得要刷牙漱口，防止口腔感染，同时也要用温水。

　　注意环境：产妇坐月子的房间要清洁、明亮、通风，温度和湿度适中。同时周围的环境也不能太吵，安静的环境有利于身体康复。

　　温馨提示：以上就是科学坐月子产妇需要注意的一些事项，希望能帮助到新妈妈们，若大家还有什么疑问，欢迎在线咨询我Q月子中心的专家。

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